UN PASO MÁS EN INTELIGENCIA EMOCIONAL: RESILIENCIA

HABILIDADES Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EN SITUACIONES ADVERSAS PARA TENER MÁS ÉXITO EN EL ÁMBITO LABORAL Y PERSONAL

 

Objetivo general:

 

Desarrollar estrategias y habilidades de afrontamiento a las situaciones adversas que les permitan superarlas y reponerse con facilidad.

La persona resiliente además de reponerse de las dificultades con mayor rapidez tiene unos niveles de estrés más bajos y obtiene mayores éxitos en el ámbito laboral y personal.

 

 

Objetivo específico:

•Ayudar a desarrollar la autoconfianza, autoconocimiento, flexibilidad cognitiva (mental), la capacidad de adaptación y la proactividad.

 

 

Contenidos:

Qué es la resiliencia

Características de la persona resiliente

Desarrollar el pensamiento emocional

Desarrollar el locus de control interno

Desarrollar la proacividad

Desarrollar un estilo flexible de pensamiento

Decálogo de actuación resiliente en la situación adversa.

Cómo fomentar estas estrategias en el otr@ para ayudarle a afrontar situaciones adversas.

Cómo vivir sanos en un mundo malsano.

 

 

 

METODOLGÍA ACTIVA: Actividades, ejercicios, rol playing, videos formativos, etc.

DURACIÓN curso 6 horas.

 

 

IMPARTE: Yolanda Charte, psicóloga especialista en Inteligencia Emocional.